كأس الحيض İvno هو كأس مرن يتم إدخاله في المهبل أثناء الحيض لتجميع تدفق الدورة الشهرية (الدم). يتم إنتاجه باستخدام السيليكون الطبي، والذي لا يشكل خطر الإصابة بحساسية البكتيريا مقارنة بالفوط والسدادات القطنية، وعلى عكس السدادات القطنية والفوط، فإنه يجمع سائل الدورة الشهرية في الكأس بدلاً من امتصاصه. يمكن استخدامه بأمان لمدة تصل إلى 12 ساعة حسب كثافة التدفق الحيض، وقابل للغسل وإعادة الاستخدام ويدوم طويلاً. يوفر كأس الحيض مزايا عديدة لدورة شهرية أكثر راحة، حيث يتم وضعه في المهبل تمامًا مثل السدادة القطنية بالطريقة الأنسب لك.

للتحول إلى استخدام كأس الحيض، يجب أن تجدي الحجم الذي يناسبك أولاً. سيسمح لك كأس الحيض ذو الحجم المناسب ببدء فترات حيض مريحة. تناسب كؤوس الحيض صغيرة الحجم النساء الأصغر من 30 عامًا في الغالب، اللائي لا يعانين من تدفق طمث كثيف، ولم يلدن عن طريق المهبل. عادةً ما يُنصح بكأس الحيض كبير الحجم للنساء فوق سن 30، اللائي حصلن على ولادة طبيعية أو تكون فترة الحيض لديهم أكثر غزارة.

إذا كنتي تستخدمين السدادات القطنية، فستجدين أن إدخال كؤوس الحيض أمر سهل. لاستخدام الكأس، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:

1. اغسلي يديك جيدًا.
2. ضعي الماء أو المزلق على حافة كأس الحيض.
3. قومي بطي كأس الحيض بإحكام، مع إمساكه بيد واحدة وتوجيه الحافة لأعلى.
4. أدخلي الكأس في المهبل كما لو كنت تدخلي سدادة قطنية. يجب أن يكون عنق الرحم أسفل الفوهة ببضع سنتيمترات.
5. لفي الكأس بمجرد أن يدخل في المهبل. سوف يتفتح لإنشاء حشية تحكم منع التسرب. 

إذا وضعتي كأس الحيض بشكل صحيح، فيجب ألا تشعري بوجوده. كما يجب أن تكوني قادرة على الحركة والقفز والجلوس والوقوف وممارسة جميع الأنشطة اليومية الأخرى باستخدام كأس الحيض

يمكنكي استخدام كأس الحيض لمدة 6 إلى 12 ساعة، اعتمادًا على غزارة الحيض. وهذا يعني أنه يمكنك استخدام كوب الحيض للحماية طوال الليل. إذا كان كأس الحيض ممتلئًا في وقت مبكر، فيجب عليكي تفريغه قبل الموعد المحدد لمنع التسرب.

لإزالة كأس الحيض، قومي بتطبيق الخطوات التالية:

1. اغسلي يديك جيدًا.
2. أدخلي إصبع السبابة والإبهام في المهبل. اسحبي مقبض الكأس برفق حتى تصلين إلى القاع.
3. اضغطي على القاعدة لتحريك الكأس واسحبي لأسفل لإزالة الكوب.
4. أخرجي الكأس ثم أفرغيه في الحوض أو المرحاض.